日々の食事は健康の源！健康的でおいしいレシピを紹介します。
NEW 今回は貧血対策のレシピをご紹介。暖冬予想の今季ですが、日に日に寒さは厳しくなってきます。冷え性の原因、実は貧血に関係があるかもしれません。貧血改善には、鉄分や葉酸、ビタミンB12を摂ることが効果的。また、鉄分の吸収をよくするために、ビタミンCを含む食材と肉類を組み合わせるのがおすすめです。
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