日々の食事は健康の源!健康的でおいしいレシピを紹介します。
NEW 今回は高血圧予防のレシピをご紹介。高血圧は、生活習慣病の一つであり、塩分の摂取を控えることが特に重要です。また、野菜や果物を三食取り入れ、カリウムを摂ることが推奨されています。食事とともに適度な運動や禁煙、節酒、ストレスを管理して日常生活の中で予防しましょう。