日々の食事は健康の源！健康的でおいしいレシピを紹介します。
NEW 今回は骨粗鬆症予防対策のレシピをご紹介。10月20日は世界骨粗鬆症デーです。骨粗鬆症の予防には、毎日の食事からたんぱく質とカルシウムやビタミンD、ビタミンKを組み合わせて摂取することが大切です。適度な運動と禁煙や節酒などの生活習慣を心がけ、骨粗鬆症を予防しましょう。
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