日々の食事は健康の源！健康的でおいしいレシピを紹介します。
NEW 今回は血糖値対策のレシピをご紹介。11/14は世界糖尿病デーです。血糖値が上がる原因は様々ですが、食生活や運動習慣、ストレス管理によって予防できます。まずは食べすぎに気を付け、食事の内容や食べる順番を意識することで血糖値の急上昇を防ぎます。バランスのいい食事、特に食物繊維の多い食事を心がけて予防しましょう。
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