風邪予防に役立つβカロテンを豊富に含むにんじんとかぶ、特にかぶの葉はビタミンCを多く含むので一緒に取り入れるのがおすすめです。また、ツナ水煮缶はたんぱく質、ビタミンD、などの栄養素が含まれていて、低脂肪です。さっぱり食べられるので、風邪の引き初めにもおすすめの一品です。