日々の食事は健康の源！健康的でおいしいレシピを紹介します。
NEW 今回は冷え対策のレシピをご紹介。寒さが続き、身体が冷えることで体調を崩しやすくなります。冷えにはビタミンE、鉄分、ビタミンB群、カプサイシン、しょうがなどの栄養素が効果的です。適度な運動と体を温める食事を心がけ、冷えない体つくりを心がけましょう。
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