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アキレス腱を切った

腱が切れると音がして、かかとの激痛でつま先立ちができなくなります。

アキレス腱が切れてしまったら、まず、うつぶせになり、つま先を伸ばしてかかとの後ろを縮めます。そして、縮めた位置で副子を当てて固定します。その後、一刻も早く医師の手当を受けてください。
また、走る前に、しっかり準備運動をしておくと予防できます。

ここに掲載の応急手当ては、あくまでも“とりあえず”の措置にすぎず、手当てのすべてではありません。

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