咳やくしゃみをした際や、重いものを持ったときに腹圧がかかり、尿が漏れてしまう症状です。原因は骨盤底（図１）の緩みにあります。骨盤底は妊娠や出産で傷みますが、日常生活に支障の出ないレベルまで徐々に修復されます。しかし、40代以降になって、加齢により筋肉量が落ちたり、閉経を迎えて女性ホルモンが減少したりしてくると、皮下組織のコラーゲンの質が変わり、骨盤底が緩んできます。また、肥満、便秘、喫煙などの生活習慣によっても骨盤底が緩んで尿漏れを起こすことがあります。
ここで、尿漏れ予防に重要な骨盤底筋の状態をチェックしてみましょう。

急にトイレに行きたいほどの強い尿意が起こって（過活動膀胱）、我慢できずに尿が漏れてしまう症状です。これには脳や脊髄の障害が原因の神経因性過活動膀胱と、神経系に明らかな異常が認められない非神経因性過活動膀胱があります。
いずれの原因でも、対策の一つに「膀胱訓練法」があります。在宅時はトイレに行きたいほどの強い尿意が急にきても少し我慢し、排尿の間隔を少しずつあけて、膀胱に尿をためられるように訓練してください。なお、外出時は尿意を我慢しないでトイレに行くようにしましょう。まずはご自身の不安を取り除くことが大切です。