入浴がもたらす健康への効果について、近年、新しいことが分かってきています。

①毎日、浴槽に浸かって入浴する人ほど幸福度が高い

静岡県に居住する６千人を対象に入浴（浴槽に浸かる）と幸福度との関係を調べました。幸福度とは個々の人がどのような思いで暮らしているかを数値化したもので、国際的にも使用されています。これは、所得と必ずしも合致しているわけではなく、所得が高くても幸福度が低い場合もあります。
調査の結果、毎日浴槽に浸かっているグループでは幸福度の高い人の割合が54％であったのに対し、毎日浴槽に浸からないグループでは44％でした。毎日浴槽に浸かる人はそうでない人と比べて、幸福を感じている方が10％も多いことが分かりました（※１）。

②浴槽に浸かる入浴が、新たに要介護になるリスクを減らす

全国18市町村に居住する高齢者約１万４千人を対象に、３年間の追跡調査を行いました。この調査では浴槽に浸かる入浴の頻度と、その後の新規要介護認定との関係を調べました。その結果、週に７回以上入浴する高齢者は、週に０～２回入浴する高齢者と比べて、要介護認定のリスクが約３割も減少していることが分かりました（※２）。

③浴槽に浸かる毎日の入浴が脳心血管疾患のリスクを減らす

秋田県、岩手県、東京都、長野県、沖縄県に住む男女約３万人を対象に19年間の追跡調査を行いました。この調査では浴槽に浸かる入浴の頻度を尋ね、脳心血管疾患の発症との関係を明らかにしています。浴槽に週５～７回浸かるグループは週２回以下のグループと比べて、心筋梗塞や脳卒中などのリスクが約３割低下していました（※３）。

※１ J Jpn Soc Balneol Climatol Phys Med 2014; 77(2)：171-181.
※２ J Epidemiol. 2019; 29(12): 451-456.
※３ Heart.2020; 106(10): 732-737.