精神疲労度チェック
日曜日の夜になると、翌日からの仕事のことで憂鬱になったりしていませんか？
あなたの「こころ」の疲れを、チェックしてみましょう！
最近１か月間で思い当たる項目にチェックしてください。
あなたの「こころ」の疲れを、チェックしてみましょう！
最近１か月間で思い当たる項目にチェックしてください。
美寿実出版部発行・関谷神経科クリニック院長・関谷透著
みすみ健康読本シリーズ「誰もが危ない心の病気」より
正常な範囲にあります。まずひと安心。
年齢によって異なりますが、ほぼ正常な状態でしょう。
要注意！！精神疲労予備状態です。
ワンパターンの過ごし方を変えて、ストレスをためないようにしましょう。
精神疲労状態です。
医師の診察を受けたほうが良いでしょう。
日曜日の夜「サザエさん」を見ると、次の日からの仕事のことを考えてしまい、憂うつになってしまう「サザエさん症候群」という言葉が生まれています。
毎日同じことの繰り返しだと、精神がまいってしまいます。日曜日ぐらいは外に出て、心をリフレッシュしましょう。特に、能力主義に変わりつつある雇用環境にあるサラリーマンはストレスも大きく、「サザエさん症候群」のような"うつ状態"に陥らないように、日頃からストレス克服法を身につけておく必要が求められます。