調理時間：8分
エネルギー：245kcal
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栄養素（1個分）
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エネルギー245kcal
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たんぱく質8.7g
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脂質5.6g
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炭水化物37.6g
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塩分1.0g
材料（2個分）
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温かいごはん200g
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ちりめんじゃこ大さじ1と1/2
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プロセスチーズ40g
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しそ3枚
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塩ひとつまみ（0.4g）
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焼きのり適量
作り方
- チーズは5mm角に切る。しそは粗みじん切りにしてさっと水に通し、水気をふく。
- 温かいごはんに１、じゃこ、塩を振ってさっくり混ぜ、2等分にして、ラップなどを使って力を入れずに三角ににぎる。
- のりを等分に切って巻く。
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