- 調理時間:5分
- エネルギー:177kcal
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栄養素(1個分)
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エネルギー177kcal
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たんぱく質4.1g
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脂質0.4g
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炭水化物37.6g
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塩分0.8g
材料(2個分)
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温かいごはん200g
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梅干し(果肉を叩いたもの)
※塩分15%程度小さじ2 -
削り節1パック(4g)
作り方
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温かいごはんに梅干しと削り節を加えてさっくり混ぜ、2等分にして、ラップなどを使ってにぎる。
ポイント
梅干しの塩分によって、梅の分量は加減してください。