調理時間：5分
エネルギー：164kcal
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栄養素（1個分）
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エネルギー164kcal
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たんぱく質3.3g
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脂質0.3g
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炭水化物34.9g
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塩分0.7g
材料（2個分）
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温かいごはん200g
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梅干し（果肉を叩いたもの）
※塩分15％程度小さじ2 -
削り節1パック（4g）
作り方
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温かいごはんに梅干しと削り節を加えてさっくり混ぜ、2等分にして、ラップなどを使ってにぎる。
ポイント
梅干しの塩分によって、梅の分量は加減してください。
◆このレシピのポイント◆
塩昆布を加えてもいいが、その場合、梅を控える。
塩昆布を加えてもいいが、その場合、梅を控える。
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