調理時間：5分
エネルギー：179kcal
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栄養素（1個分）
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エネルギー179kcal
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たんぱく質2.9g
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脂質1.8g
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炭水化物35.5g
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塩分0.7g
材料（2個分）
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温かいごはん200g
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黒すりごま大さじ1
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塩昆布大さじ1/2
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ゆかり粉（しそふりかけ）小さじ1/2
作り方
- 温かいごはんに材料をすべて加えてさっくり混ぜ、2等分にして、ラップなどで力を入れずに平らに丸くにぎる。
◆このレシピのポイント◆
黒すりごまは白すりごまでもいいです。
黒すりごまは白すりごまでもいいです。
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