鶏ささみは低脂肪で消化しやすく、高たんぱく低カロリーなのでダイエット食材としても優れています。キャベツは胃粘膜を保護する働きがあるビタミンＵを含有し、胃もたれの解消に役立つ野菜。電子レンジで作れる簡単でシンプルな味付けの和え物です。