おかひじきとあさりの辛子ごまあえ

おかひじきとあさりの辛子ごまあえ
  • 栄養素(1人分)
  • カロリー
    38kcal
  • たんぱく質
    3.1g
  • カルシウム
    159mg
  • 塩分
    1.0g

材料(2人分)

  • おかひじき
    150g
  • あさり(むき身)
    50g
  • A【辛子:少々 練りごま:小さじ1 しょうゆ:小さじ1 だし汁:小さじ2】

作り方

  1. おかひじきはゆでて3cm長さに切ります。
  2. あさりは酒(分量外)を少々ふり、蒸し煮にして冷まします。
  3. Aを混ぜ合わせ、②と③をあえます。
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