
調理時間:3分
エネルギー:268kcal
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栄養素(1人分)
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エネルギー268kcal
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たんぱく質7.6g
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脂質9.1g
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炭水化物36.8g
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塩分0.3g
材料(2人分)
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プレーンヨーグルト1カップ強(240g)
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麴甘酒大さじ4
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バナナ小2本(正味160g)
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玄米フレーク20g
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無塩炒りアーモンド20粒
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シナモン適量
作り方
- 器にヨーグルトを盛り、甘酒をかけ、1cm幅に切ったバナナ、玄米フレーク、アーモンドをのせて、シナモンを振る。
◆このレシピのポイント◆
バナナは薄切りのきんかん、柿、ドライフルーツでもいいです。
バナナは薄切りのきんかん、柿、ドライフルーツでもいいです。