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精神疲労度チェック

日曜日の夜になると、翌日からの仕事のことで憂鬱になったりしていませんか?
あなたの「こころ」の疲れを、チェックしてみましょう!

最近1か月間で思い当たる項目にチェックしてください。

  • 気分が憂うつですっきりしない
  • 仕事がおっくうで疲れやすい
  • 細かいことにもイライラしてしまう
  • 人の名前をしばしば思い出せない
  • 将来に希望を持てなくなっている
  • きっぱりした気持ちを持ったことがない
  • 一日が終わっても充実感がわかない
  • 大声で笑ったりすることが少なくなった
  • 一人で考え込むことが増えている
  • 何となく涙もろくなっている
  • 退職や転職のことを考えたことがある
  • 手慣れた仕事もできなくなってきた
  • 仕事の決断力がにぶくなってきた
  • 人と会うのを避けるようになってきた
  • 異性に関心を持つことが少ない
  • 昔は良かったと思うようになっている
  • 人生の先が見えてきたような気がする
  • とみに老後の生活が心配になる
  • 自分は役立たずの人間と思う
  • 死んだら楽になると思ったことがある

美寿実出版部発行・関谷神経科クリニック院長・関谷透著
みすみ健康読本シリーズ「誰もが危ない心の病気」より

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