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たかが“むくみ”されど“むくみ”

5簡単!むくみ解消マッサージ

一過性のむくみの多くは、血液(静脈)の循環が悪くなり起こるものです。この血液(静脈)の流れを良い状態に保つためには、「第2の心臓」とも呼ばれるふくらはぎをマッサージすることが大切です。
なお、いきなり固まっている筋肉をほぐそうとすると内出血などを起こす危険性があるので、必ずストレッチから始めましょう。マッサージもゆっくりと行うようにしてください。

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