ホーム  »  健康一番  »  病気メモ
かぜ情報

7かぜを予防するには

かぜの原因は、そのほとんどがウイルスによるものです。感染を防ぐためには人と接触しなければいいのですが、世間と全く隔離した極端な生活は実際には不可能です。できるだけ感染しないように日頃から予防を心がけましょう。身近なことでできるかぜの予防法についてまとめました。

  1. うがい・手洗いの励行
    外出から帰ったらうがい・手洗いをしましょう。
  2. マスクの着用
    ウイルスの侵入を防ぐフィルター付きのマスクが効果的です。
  3. 栄養・運動・睡眠
    からだの機能を正常に保つため、バランスよく栄養をとり、適度な運動と十分な睡眠を心がけましょう。
病気メモ一覧へ 健康一番トップへ