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花粉症を乗り切る!

3ふだんの予防法

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ……。つらい花粉症を予防する方法はあるのでしょうか?
花粉アレルギーの症状を防ぐポイントは、アレルゲンである花粉への接触を避けることにあります。日常生活では次のような点に気をつけましょう。

  1. 風の強い日は外出を避ける
  2. 帰宅後は洗顔やうがいをし、鼻をかむ
  3. 外出時には、マスク、帽子、めがねカバーやゴーグルなどを着用する(マスクは、花粉を通さない目の細かいフィルターのもの)
  4. 目の細かい生地のコートなど、花粉が付着しにくい衣類を身に付ける。家に入るときは、衣類の花粉を払ってから。花粉を家に持ち込まないようにする
  5. 窓や戸をしっかり閉める
  6. 外で干した布団や洗濯物には花粉がつくので、取り込む前によく払う
  7. 室内をこまめに清掃する
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