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ひざの痛み
〜いつまでも歩けるからだづくり〜

5コラーゲンをとろう

ひざの痛みを軽減するためには、膝関節の中心である軟骨の構成成分を回復させることが大切です。 そのほか、関節の機能に大きな役割を果たしている周囲の筋肉や腱、骨も丈夫にしましょう。筋肉や腱にはコラーゲン、グルコサミン、コンドロイチンなどの栄養成分を、また、骨を丈夫にするためにはカルシウムをしっかり補給してください。

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