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ビタミンを知ろう

5発育の味方ビタミンB2

ビタミンB2は、ビタミンCやビタミンEと並ぶ抗酸化ビタミンです。細胞を傷め、老化を促進する過酸化脂質の増加を防ぎます。不足すると、皮膚や粘膜に障害が現れます。一方、補酵素としてエネルギーの獲得や物質代謝の作用もあります。発育ビタミンとも呼ばれます。ビタミンB2は、発育期から老年期に至るまで、幅広く必要とされるビタミンなのです。

【このような症状におすすめです】

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