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マグネシウムに注目!

1マグネシウム不足の現代人

微量栄養素であるミネラルへの関心が高まっています。
とくにマグネシウムは、いままであまり関心をもたれない栄養素でしたが、第6次改定の「日本人の栄養所要量」で、所要量が定められたことや、現代の食生活ではなかなかとりにくいことがわかり、その重要性が認識されてきたミネラルです。

過度の飲酒やストレスの多い生活も、マグネシウム不足を招いてます。また、世界的に見ると日本の土壌は火山灰土が多く、カルシウムやマグネシウムが少ないことから、食物から摂取しにくいのも要因となっています。

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