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生活習慣を改善して
血液サラサラ・血管ピチピチに!

1まず自らチェックを!

日常の食事や運動・睡眠・ストレスなどの生活習慣は、血液の流れにも大きく影響します。生活習慣の乱れから引き起こされる糖尿病、脂質異常症、高血圧症といった、いわゆる生活習慣病の発症と、血液・血管のコンディションは密接に関係しているのです。早速、あなたの血液の状態を下の『血液サラサラ判定テスト』でチェックしてみましょう。
ドロドロと判定された方は、何が原因になっているのかを確認して、生活習慣を見直すことが大切です。
また、サラサラの判定だった方も油断は禁物。休むことなく全身を流れる血液の状態は、生活習慣によって常に変化しています。

血液サラサラ判定テスト

  • 果物が好きでよく食べる
  • 食事を食べるのが早い
  • 缶コーヒーやジュースをよく飲む
  • 疲れをとるために休日は遅くまで寝ている
  • いつも血圧が高めである
  • ストレスを感じることが多い
  • 疲れているのに眠れないことが多い
  • タバコを1日10本以上吸う
  • 就寝時刻は午前0時過ぎが多い
  • 10年前と比べて5kg以上太った
  • 紫外線を浴びることが多い
  • 甘いものには目がない
  • お酒が大好きで飲みすぎることが多い
  • 朝なかなか起きられない
  • サラダや果物が好きだが、煮野菜は食べない
  • 夏でも手足が冷えている
  • 朝食はほとんど食べない
  • 週に5回以上外食する
  • どんぶりや麺類等の一品モノをよく食べる
  • 階段よりエスカレーターやエレベーターを使う
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