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カルシウムをとろう

カルシウムは、骨や歯の素材だけではなく、全身の細胞の活動にも大事なミネラル。丈夫な骨をつくることにも欠かせません。カルシウムが不足するとどうなるか知っていますか？

目次

  1. 生命維持に欠かせない
  2. 若い女性に不足しがち
  3. 不足すると骨から溶け出す！
  4. 骨粗鬆症を予防するために
  5. 上手にとって、吸収させよう
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