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サラリーマンのストレス度チェック

毎日の生活から、あなたのストレス度をチェックしてみましょう。

最近1か月間で思い当たる項目にチェックしてください。

  • 家庭内でいろいろな問題があった
  • 仕事において多くの変化があった
  • 日頃から楽しみにしている趣味などがない
  • いつも実践している運動がない
  • 気分が沈みがちで憂鬱である
  • ささいなことに腹が立ちイライラする
  • 仕事のやる気がなくなり疲れやすい
  • 人に合うのがおっくうで何でもめんどうくさい
  • 前日の疲れがとれず朝方からからだがだるい
  • 寝つきが悪く夢をみることが多い
  • 朝が、気持ちよく起きられずに気分が悪い
  • 頭がすっきりしなく頭重感がある
  • 肩こりや背中と腰が痛くなることがある
  • 食欲がなくなり、次第に体重が減ってきた
  • 腹がはり、下痢や便秘を交互にくり返す
  • 目が疲れたり目まいや立ちくらみがある
  • 急に息苦しくなったり胸が痛くなる
  • 手足が冷たく感じたり、汗をかきやすい
  • よくカゼをひくが、治りにくくて長びく
  • 医者の診察を受けても気のせいだといわれた
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