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骨粗鬆症予備軍チェック

思い当たる項目にチェックしてください。
骨の形成に必要な、カルシウムをしっかり摂っていますか?
骨粗鬆症になりやすい生活習慣や危険因子がないか、自己チェックしてみましょう。

  • 牛乳や乳製品をあまりとらない。
  • 小魚や納豆、豆腐などの大豆製品をあまり食べない。
  • 加工食品やインスタント食品をよく食べる。
  • タバコの吸い過ぎや、コーヒー、アルコールをよく飲む。
  • 体格はどちらかといえば細身である。
  • 家にこもりがちで、ほとんど戸外に出ない。
  • 日頃、あまり運動をしない。
  • 家族の中で、骨粗鬆症と診断された人がいる。
  • 若い頃から生理が不順である。
  • 糖尿の気があったり、胃や腸の手術をしたことがある。
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