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高脂血症予備軍チェック

当てはまる項目にチェックしてください。

  •  BMI(肥満度の指標)が26.5以上ある。 BMI=(体重kg)÷(身長m)2   → 肥満度をチェック
  •  卵を毎日2個以上食べる。
  •  牛肉、豚肉などの肉料理をよく食べる。
  •  和食よりも洋食や中華料理の方が好き。
  •  魚(とくにサバ、いわし、さんま、あじなど青魚)はあまり食べない。
  •  野菜は嫌いな方である。(または、あまり食べない)
  •  アルコール(酒、ビール、焼酎、ウイスキーなど)をよく飲む。
  •  タバコを毎日吸っている。
  •  定期的な運動をしていない。(目安は一日8,000歩)
  •  デスクワーク中心の仕事である。
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