高脂血症予備軍チェック

•  ＢＭＩ(肥満度の指標)が２６.５以上ある。 ＢＭＩ＝(体重kg)÷(身長ｍ)²   → 肥満度をチェック
•  卵を毎日２個以上食べる。
•  牛肉、豚肉などの肉料理をよく食べる。
•  和食よりも洋食や中華料理の方が好き。
•  魚(とくにサバ、いわし、さんま、あじなど青魚)はあまり食べない。
•  野菜は嫌いな方である。(または、あまり食べない)
•  アルコール(酒、ビール、焼酎、ウイスキーなど)をよく飲む。
•  タバコを毎日吸っている。
•  定期的な運動をしていない。(目安は一日8,000歩)
•  デスクワーク中心の仕事である。